Skimo: Sommerlehrgang in der Ramsau
von Stefan Moll
Vom 17. bis 20. Juli fand das zweite Sommer-Trainingslager des Jahre der bayerischen Skibergsteiger statt. Die Athlet:innen reisten am Freitag zum malerischen Hintersee bei Ramsau im Berchtesgadener Land an. Nach dem Beziehen der Unterkunft direkt am See startete das Team mit einer lockeren Laufrunde, um die Beine auszuschütteln und sich auf die kommenden Tage einzustimmen.
Der Samstag stand im Zeichen der maximalen Belastung. Am Vormittag fand das Testrennen hinauf zur Schärtenalm statt, bei dem die Sportler:innen ihre aktuelle Bergauf-Form überprüfen konnten. Nachmittags folgten harte Radintervalle und am Abend eine Einheit auf Skirollern.
Der Sonntagvormittag begann mit einem weiten intensiven Lauf, bei dem zum Teil Zusatzgewichte zum Einsatz kamen, um die Beinkraft zu stärken. Am Nachmittag folgte eine zweite Laufrunde, die durch gezielte Sprungübungen zur Verbesserung der Reaktivkraft und Koordination ergänzt wurde. Abends wurde oft noch gemeinsam Fußball gespielt. Am Sonntagabend verfolgte die Gruppe außerdem gemeinsam das Finale der Fußball-WM.
Zum Abschluss des Trainingslagers wartete am Montag das alpine Highlight: die anspruchsvolle Hochkalter-Überschreitung. Bei dieser hochalpinen Tour bewiesen die Skibergsteiger:innen noch einmal absolute Trittsicherheit und Ausdauer, bevor das erfolgreiche Trainingslager zu Ende ging.