Nachbericht Lehrgang Speedkader - LLZ Augsburg

Arbeiten bis ans Limit

Einschleifen, arbeiten und viele Burpees – das waren die Schwerpunkte unseres Speed-Lehrgangs am Wochenende im LLZ Augsburg.

Der Samstag startete ziemlich kühl, mit langen Runs an der Außenwand. Die neuen Griffe bieten zwar guten Grip, sorgen aber auch für ordentlich Schmerzen, wenn man sich mal wieder das Knie anschlägt. Nach der ganzen Beta-Arbeit diesen Winter konnten wir viele Läufe durchziehen und gezielt an unserer Konsistenz arbeiten. Der Nieselregen war dabei nicht immer angenehm, aber mit passenden Pausen drinnen haben wir alles gut überstanden. Am Nachmittag ging es noch an ein paar Feinschliffe, bevor unsere Beine endgültig dichtgemacht haben. Danach wurden beim Vietnamesen erstmal die Batterien wieder aufgeladen. Damit war der erste Tag auch schon vorbei und und es wurde soviel Schlaf wie möglich mitgenommen.

Tag 2 zeigte sich deutlich sonniger, was zumindest ein kleiner Ausgleich für die müden Glieder war und die Qualen an der Holzleiter etwas erträglicher gemacht hat. Wiederholungszahlen auszuwürfeln macht übrigens deutlich weniger Spaß, als man denken würde, aber auch diesen Vormittag haben wir überlebt. Am Nachmittag folgten noch Athletiktraining mit Christian und eine Einheit im Kraftraum, um nochmal alles rauszuholen, was ging.

Der Feierabend war mehr als verdient und die Zugfahrt nach Hause wurde direkt für einen wohlverdienten Nap genutzt. Trotz aller Strapazen freuen wir uns schon aufs nächste Mal und darauf, diese Saison richtig anzugreifen!