Nachbericht Bayernkader Trainingscamp Innsbruck

Nachbericht Bayernkader Trainingscamp Innsbruck

📍 Innsbruck

📆 26. - 30.05.2026

Erfolgreiche Trainingswoche im Kletterzentrum Innsbruck

Am 26.05. machten sich 21 motivierte Athlet*innen und 3 Trainer*innen des Bayern- und Speedkaders auf den Weg nach Innsbruck. Das alljährliche fünftägige Trainingslager im weltbekannten Kletterzentrum Innsbruck fand dieses Jahr erstmals in den Pfingstferien statt. Bei strahlendem Sonnenschein und Temperaturen bis knapp 30 Grad wurde fleißig für die anstehenden Wettkämpfe in der jeweiligen Hauptdisziplin trainiert.

Der Fokus für das Leadteam um Trainerin Alma lag hierbei auf hochwertigen Onsights und Durchstiegsversuchen in schweren Routen, die im KI stets durch hervorragende Schraub- und Bewegungsqualität bestechen. Für die Ausdauer wurden zudem zahlreiche Klettermeter, teils in Zweiersätzen, an leichteren Routen gesammelt.

Die Boulderer verbrachten mit Trainer Flo viele Trainingsstunden im Spraywallbereich, um in definierten Bouldern an individuellen Schwächen zu arbeiten. Zusätzlich wurden am Campusboard Explosivität und Schnellkraft trainiert. Auch das großzügige Boulderareal, insbesondere der Athleten vorbehaltene Bereich, wurde genutzt, um an Koordination zu feilen und neue Bewegungen zu lernen.

Team Speed sammelte unter der Leitung der Trainer Vincent und Leo zahlreiche Runs an der Innen- und Außenwand. Hier wurde fleißig an Betas gefeilt und auch Schnelligkeitstraining an der Holzleiter durfte nicht fehlen.  Zudem wurde der bestens ausgestattete Kraftraum für Speed-spezifische Kraft- und Explosivitätsübungen genutzt.

Neben der Praxis wurden auch Theorie-Einheiten zum Thema Mindset, Trainingsdisziplin und Trainingsplanung abgehalten- teils unterstützend begleitet durch Lisa Grupen vom Team der Sportpsychologie München. Dass man sich im täglichen Training nicht immer auf Spaß und Motivation verlassen kann und harte Arbeit am Ende mehr zählt als Glück und Talent, waren wertvolle Inputs, die die Athlet*innen mit nach Hause nahmen.

Untergebracht war das gesamte Team inmitten in der belebten Innenstadt. Beste Voraussetzungen für den ein oder anderen abendlichen Eis-Spaziergang! Auch der Restday am Donnerstag bot trotz Kletterpause ein actionreiches Programm. Überraschungs-Highlight war hier der Ausflug auf die Mutterer-Alm Bergstation inklusive rasanter Abfahrt mit dem Mountaincart. Ein anschließender Stadttrip im malerischen Innsbruck durfte natürlich auch nicht fehlen.

Im Training wie abseits davon geht für Athlet*innen und Trainer*innen eine ereignisreiche Woche Innsbruck zu Ende. Was bleibt, sind neben wunden Fingern und Muskelkater vor allem jede Menge neu gesetzte Trainingsreize und Inspiration für den Trainingsalltag zu Hause- und natürlich ganz viel Motivation für die anstehenden Wettkämpfe: Ob für die Lead- und Speed-DJCs, die Jugend-EMs Bouldern und Speed, die Jugend-WM oder sogar Welt- und Europacups: Der Bayernkader ist fit und ready!