Kaderfahrt 2025 - Innsbruck

Osterlehrgang des Bayernkaders in Innsbruck🐰 – Eine Woche voller Motivation & Muskelkater🔥

Alle Jahre wieder – nicht nur den Osterhasen, sondern auch den Bayernkader zieht es in den Osterferien traditionell nach Innsbruck! Auch dieses Jahr nutzten wir die Gelegenheit für einen Tapetenwechsel und eine intensive Trainingswoche in einer der besten Kletterstädte Europas.

Mit drei Trainer:innen und 16 motivierten Athlet:innen ging es los – Fokus auf Lead oder Bouldern, während die Speed-Athlet:innen parallel auf einem eigenen Lehrgang unterwegs waren. Und wie immer: Boulder und Routen, so weit das Auge reicht.

Auftakt im KI – Technik trifft Pumpe 🥵

Der erste Trainingstag stand ganz im Zeichen des Ankommens – für viele war es zugleich der Startschuss in die Lead-Vorbereitung. Und wo könnte man besser einsteigen als im Kletterzentrum Innsbruck (KI)? Schwere Touren, technische Finessen, Clippositionen, Tempowechsel, Spannung und Fokus – alles war dabei. Parallel wurde im Boulderraum geflasht, also pro Boulder nur ein Versuch – Konzentration pur!

Am Abend ging’s zurück auf die Gufl, wo uns Hausvater Gregor mit Abendessen und einer wichtigen Regel erwartete: Hausschuhe nicht vergessen!😉 Nach ein paar Runden Tischtennis ging’s früh ins Bett – die Woche war schließlich noch lang.

Doppelte Einheiten & doppelte Motivation💪

Am Dienstag standen zwei Trainingseinheiten auf dem Programm. Die Seilkletterer durften bei Sonnenschein draußen trainieren – inklusive Panoramablick 🏔️. Die Boulderer kämpften sich durch die Staubluft an der Spraywall. Am Nachmittag wurden Touren und Boulder bearbeitet, bis der Griff fast von selbst losließ. Als Abschluss gab’s einen altbewährten Kraftzirkel à la Dani – simpel, effektiv, schmerzhaft. Die Rückfahrt zur Gufl war entsprechend ruhig 😴

Mittwoch = Ruhetag = Regeneration deluxe 🌞🍦🛍️

Zeit zum Lernen, Bummeln durch Innsbruck, ein Eis bei Tomaselli, Spielen, Lachen, Abschalten – der Mittwoch war Ruhetag und wurde voll genutzt, um Energie für die zweite Wochenhälfte zu sammeln.

Wieder voller Fokus: Technik trifft Flow

Am Donnerstag ging’s zurück in die Halle. Die Projekte vom Wochenbeginn standen wieder auf dem Plan – und plötzlich fühlte sich vieles machbarer an. Flow-Erlebnisse inklusive! Im Boulderbereich wurden Finger und Zehen weiter gefordert – steile Boulder, Platten, Spannung, Technik. Am Nachmittag dann nochmal richtig Gas mit Zweiersätzen, 10-Zug-Bouldern und Kraftübungen. Zum Abendessen gab’s Spinat – stark bleiben bis zum Schluss!

Abschlusstag: Alles geben!

Der Freitag brachte nochmal volle Motivation. Zusammen mit drei weiteren Jugendteams wurde die Halle zur Bühne für letzte Routen, Boulder – und Experimente: Boulderer versuchten sich am Seil, und Lead-Kletterer wagten sich in den Boulderraum. Abschließend noch ein Gruppenfoto – und dann hieß es: Abfahrt! 🚌

Unser Fazit

Wir blicken zurück auf eine intensive, produktive und richtig spaßige Woche, in der wir technisch, physisch und als Team viel mitnehmen konnten. Innsbruck hat uns mal wieder gezeigt, wie motivierend ein Tapetenwechsel sein kann – danke ans KI, an Haus Gufl und an alle Beteiligten für diese gelungene Woche!👌